Yuliya Asovskaja – endobiogenikė, kurią veda gili meilė gyvenimo ritmams ir žmogaus kūno išmintingumui. Jos darbas grindžiamas įsitikinimu, kad mūsų kūnas yra natūraliai harmoningas, o hormonų ir nervų sistemos veikia kartu, siekdamos sukurti darną tarp žmogaus ir aplinkos. Ši kūno išmintis padeda ne tik suprasti fizinę sveikatą, bet ir rasti vidinę pusiausvyrą bei ramybę.
Endobiogenika – neatsiejama gyvenimo dalis
„Endobiogenika, mano didžioji meilė, tiria žmogaus hormonų ir nervų sistemos balansą sąveikoje su išoriniu pasauliu bei vidiniais fiziologiniais ciklais, emociniais procesais,“ – sako Yuliya. Endobiogenika fremiasi supratimu, kad hormonai tiesiogiai veikia mūsų medžiagų apykaitą ir energijos balansą, kurie yra gyvenimo pagrindas. Nervų sistema padeda integruotis į aplinką, o kartu su hormonais, ji užtikrina, kad gyventume pilnavertiškai.
Yuliya pabrėžia, kad ypač moterims svarbu suprasti savo hormonų cikliškumą. „Moteris gyvenimo eigoje patiria daugybę hormonų pokyčių – menstruacijų ciklas, nėštumas, menopauzė. Todėl natūralus, žemei artimas gyvenimo būdas tampa būtinybe – nuo gamtos ritmų paisymo iki naudojamos kosmetikos, kuri neturėtų kenksmingų medžiagų,“ – dalinasi ji.
Kūnas – mūsų geriausias mokytojas
Julijos gyvenime kūnas tapo svarbiausiu mokytoju. „Išmokau sulėtėti sunkiuoju keliu – per depresiją, valgymo sutrikimus ir skydliaukės sutrikimus. Kūnas puikiai moka sustabdyti, kai eikvojame per daug energijos ir pamirštame atsistatyti,“ – atvirai dalijasi Yuliya.
Savo projektą Mind of Your Body ji pradėjo dar 2013 metais. Iš pradžių tai buvo vieta, kurioje ji pasakojo apie sveikatą ir hormonus, siekdama pritraukti pacientus. Tačiau dabar tai tapo platforma, kurioje ji dalijasi platesniu požiūriu į gyvenimo harmoniją ir sveikatą. „Rašau ne tik apie hormonus, bet ir pasitelkiu medicinos filosofiją, siekdama padėti žmonėms pirmiausia susitikti su savimi, priimti save tokius, kokie jie yra, ir tik tada keisti,“ – paaiškina Yuliya.
Natūralus grožis prieš visuomenės standartus
Visuomenėje, kurioje grožio standartai nuolat kinta ir yra persekiojami filtrų bei socialinių tinklų įtakos, net Yuliya pripažįsta, kad kartais sunku išlikti nuoširdžiam sau. „Nežinau, ar įmanoma visiškai nepasiklysti, kai mus nuolat pasiekia informacija, kurios mes net neieškome. Kartais ir aš žiūriu į veidrodį ir galvoju, kad skruostai nusvirę, paakiai pajuodę. Kartais man atrodo, kad reikėtų numesti keletą kilogramų,“ – nuoširdžiai sako ji.
Yuliya randa pusiausvyrą natūralume. „Jau seniai renkuosi kuo natūralesnę kosmetiką, kuo arčiau gamtos, kad nebūtų kenksmingų medžiagų ir ksenoestrogenų. Tai padeda man neprisirišti prie dirbtinių standartų ir vertinti save natūraliai,“ – teigia ji.
Ritualai – būdas atkurti vidinę ramybę
Kasdienybėje specialistei svarbiausia – buvimas čia ir dabar. Ritualai padeda stabtelėti ir surasti ryšį su savimi. „Šiuo metu turiu labai mažai laiko ritualams, bet ryte dažniausiai pasirenku vieną iš kelių: sausą kūno masažą šepečiu, Merglow „Serenoty“ aliejų, penkių minučių meditaciją arba kelis tempimo pratimus,“ – dalijasi ji.
Net ir kelionė į darbą jai yra ypatingas ritualas. „Mano taisyklė – nedirbti transporto priemonėje pakeliui į darbą. Klausausi muzikos ir stebiu aplinką. Tai padeda įsižeminti, o iš to pasisėmiu įkvėpimo,“ – priduria pašnekovė.
Vakaro ritualas – laikas su vaiku. „Migdydama vaiką dainuoju dainą. Tai yra toks pat svarbus laikas man, kaip ir jam. Šis momentas man leidžia užbaigti dieną ramiai ir su meile,“ – užbaigia Yuliya.
Jos požiūris į gyvenimą ir kūno išmintį kviečia mus visus sulėtinti tempą, klausytis savo kūno ir rinktis natūralumą visame kame – nuo sveikatos iki grožio ritualų.
